うりゃー！

空気イスしながらぷるぷる震えながらとってみた。いく寸前。

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7キロ走

30分くらいのペースのあと、15分ストレッチ。シャワー浴びて豆乳飲んでます。うー...

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予告！

皆様のアイドル？逆立ちマン様が渋江公園に登場！ 日程は７月８日（土） みんなで一...

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いけるとこまで！

昨日と同じメニューしました。とりあえず今月はテニスしないときは毎日します。さて、...

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復活宣言

しばらくさぼってましたが、梅雨にも入りテニスする回数も減ることだししばらく筋トレ...

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雨なので筋トレ！

今日はがんばりましたぁ メニューはこちら タコ君

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そろそろ復活を・・・

今日は雨でしたので、よく寝ました。 で、復活を期すべく筋トレです！ 腕立て20×...

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工藤投手の体幹トレーニング

とあるblogで発見！　ご参考までに・・・ http://www.giants....

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今朝は腕立て

逆さ腕立てできれば何の問題も無かったのですが(笑) 足（親指の爪と脹脛）を痛めて...

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来年腿が攣らない為に・・・

スクワットもやろう！ ６試合、５時間ちょっとで腿が痙攣しないように・・・ 今日は...

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